فواید رژیم غذایی روزه داری متناوب تنها محدود به کاهش وزن نیست و مطالعات نشان دادند فواید دیگری هم دارد از جمله: ۱- کنترل چربی زمانی که بدن به دوره های متناوب روزه داری و غیر روزه عادت کند، تمایل به مصرف غذا کاهش پیدا کرده و در نتیجه کالری کمتری دریافت می کند، که…
دوران بارداری، بدون شک یکی از حساسترین و پرچالشترین دورانها برای هر مادری است. سبک زندگی و برنامه غذایی مادر باردار هم سلامت مادر و هم شکلگیری و سلامت جنین را تحت تاثیر قرار میدهد. از این رو آگاه بودن از اصول اولیه تغذیه در دوران بارداری ضرورت زیادی دارد. در ادامه به تعدادی از…
یک نوع بیماری خود ایمنی است. در اثر خوردن گلوتن در روده کوچک شما پاسخ ایمنی ایجاد می شود. گلوتن به پروتئین موجود در گندم، جو، چاودار گفته می شود. علائم این بیماری شامل علائم گوارشی، خستگی ، عوارض پوستی و سوء تغذیه می باشد. اسهال، نفخ و اتساع شکمی به عنوان شکایت شایع در…
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز است. PCOS با افزایش سطح آندروژن ها (هورمون های مردانه)، قاعدگی های نامنظم و اختلالات متابولیکی مثل افزایش قند خون و افزایش میزان انسولین خون مشخص می شود. چاقی در حدود 50 تا 65 درصد از بیماران مبتلا به PCOS دیده شده…
دیابت دیابت اختلال در سوخت و ساز گلوکز در بدن است که به دوعلت بوجود می آید: انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد. انسولین موجود قادر نیست تا وظیفه خود را به درستی انجام دهد. عللي كه در بروز اين نوع ديابت دخالت داشته باشند به طور خلاصه به قرار زير است: -ژنتيك…
یکی از مشکلات رایج بین خانم ها کم خونی فقر آهن است که متاسفانه عده ای از خانم ها از این مشکل اطلاعی دارند. یک سری از مشکلات مربوط به خلق و خو مثل افسردگی ، بی حوصلگی ، پرخاشگری ، اختلالات خواب مربوط به کمبود آهن است، برای همین بسیار مهم است که خانم…
اگر میزان فشاری که بر اثر برخورد خون به دیواره ی سرخ رگ ها وارد می شود ، بیش از حد طبیعی باشد به آن پرفشاری خون گفته می شود.بالا رفتن فشار خون می تواند به قلب ،کلیه ها ،چشم ها، ریه ها و مغز اسیب بزند. علائم افزایش فشار خون : – سردرد شدید…