یک وضعیت بسیار شایع است که با وجود حداقل سه عامل از پنج عامل خطر شامل: ۱-چاقی شکمی، ۲-افزایش قند خون ناشتا، ۳-فشار خون بالا ۴-اختلالات چربی خون تعریف میشود. سندرم متابولیک با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و خطر ایجاد دیابت نوع دو، کبد چرب، بیماری های مزمن کلیه و سرطان و سایر…
برخی از افراد با نوعی از افسردگی میتوانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت تداوم این روند، این مشکل میتواند در آینده فرد را در معرض بیماریهای مزمن قرار دهد. تغذیه با تغییر در عملکرد مغز می تواند در بروز این بیماری و یا درمان آن موثر باشد.…
سطح پوست پوشیده از سلولهای مرده یا لایه شاخی است. این سلولها در سطحیترین بخش پوست قرار میگیرند. وظیفه سلولهای مرده محافظت از پوست است و در اصل باید گفت این سلولها نگهبانان بدن در مقابل عوامل خطرساز بیرونی هستند. در حالت نرمال، بدن تقریباً ماهی یکبار سلولهای شاخی شکل را به طور کامل حذف…
غذاهایی که مصرف آنها انرژی را افزایش میدهد و سیستم ایمنی را تقویت میکند، باید حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای قوی باشند. در این مقاله به بررسی برخی از این غذاها خواهیم پرداخت. پرتقال: پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن کمک میکند. آووکادو:…
سلامت پوست در وهله اول ارتباط مستقیم به برنامه غذایی دارد، چرا که متابولیسم مواد غذایی در کبد انجام می شود و سلامت کبد بسیار مهم است چرا که کبد محل اصلی دفع سموم بدن بوده و مصرف برخی مواد غذایی به کبد کمک می کند تا آنزیم های مسول این مسیر بهتر عمل کرده…
ماست یونانی یکی از مواردی است که اخیرا به سبد خرید اکثر افراد اضافه شده است و خواص بینظیری برای سلامتی دارد. در روند تولید ماست یونانی یک مرحله اضافهتر وجود دارد که آب پنیر اضافی آن، که حاوی لاکتوز است، گرفته میشود و ماست بافتی خامهای به خود میگیرد. ماست یونانی نسبت به ماست…
برای اکثر ما کلمه چربی یادآور افزایش وزن، زندگی ناسالم، بیماریهای قلبی و عروقی و مشکلات دیگر است. به همین خاطر عمدتا اولین قدمی که برای اصلاح سبک زندگی خود برمیداریم حذف هرگونه چربی از رژیم غذایی است. اما آیا همه چربیها ضرر دارند؟ البته که نه! بدن ما از چربی برای تامین انرژی، ساخت…
H.Pylori هلیکوباکتر پیلوری ، گونه ای از باکتری هاست که می تواند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش شما زندگی کند. پس از سالها موجب زخم پپتیک (زخم معده ، زخم دوازدهه) و حتی سرطان معده شود. هلیکوباکترپیلوری خودش را با محیط اسیدی معده سازگار کرده و می تواند اسیدیته محیط اطرافش را…
حتما تا به حال درباره متابولیسم و روش های افزایش متابولیسم شنیده اید اینکه هرچقدر متابولیسم ( سوخت و ساز ) بیشتر باشدکاهش وزن بهتر اتفاق می افتد ما در حالت استراحت سایر ارگانها ی داخلی مثل قلب کبد کلیه برای فعالیت های خود مقداری انرژی مصرف میکنند که ما دخالتی درمیزان سوزاندن این انرژی…
رشد قد در کودکان امروزه شاهد تبلیغات گسترده ای از جمله قرص ها و داروهای مختلف در رابطه با افزایش رشد قد هستیم که به طور قطع می توان گفت تمام این تبلیغات فاقد صحت و اعتبار هستند. لازم به ذکر است که افزایش رشد قد بعد از سن بلوغ یعنی زمانی که صفحه رشد…