حدود ۳ تا ۵ درصد خانم‌های باردار، به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا می‌شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان و به دنیا آمدن نوزاد از بین می‌رود، ولی ممکن است در بارداری های بعدی دوباره ظاهر گردد. حدود ۵۰ درصد خانم‌هایی که طی دوران بارداری دچار دیابت می‌شوند، ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا گردند. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم‌های مناسب برای سایر انواع دیابت است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل، همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و یا حاوی شکر است.

عوامل افزایش‌دهنده ریسک ابتلا به دیابت بارداری
1. چاقی
2. سابقه دیابت نوع ۲ در بستگان درجه یک
3. سابقه دیابت بارداری در بارداری‌های قبلی
4. سابقه تولد نوزاد با وزن بالای ۴ کیلوگرم
5. سن بالای ۳۵

پیشگیری از دیابت بارداری
کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن ( در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد)، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه‌های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی و رعایت تعادل و تناسب در رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار موثر است.

توصیه‌های غذایی
1. وعده‌های غذایی باید به طور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون می‌گردد و در بیماران دیابتی مشکلات فراوانی را ایجاد می‌کند.
2. توصیه می‌شود که مصرف غذاهای روزانی در سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و سه میان‌وعده بین وعده‌های اصلی تقسیم گردد.
3. مصرف حبوبات در برنامه غذایی توصیه می‌شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قندخون می‌گردد.
4. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌شده باید پرهیز شود. بهتر است غذاها بیشتر به شکل آبپز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند.
5. از گوشت‌های کم‌چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود.
6. شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم‌چرب باشند.
7. مصرف غذاهای آماده و کنسروی که همگی حاوی مقادیر زیادی نمک، شکر یا چربی هستند، بسیار محدود شود.

تهیه شده توسط : شیما حسن زاده